作者 | 萧发茂

来源 | 哒哒加速器（ID：EC-MKT）

济宁高新区六航街道信阳柳社区开展青少年防溺水科普活动，向学生传授自由泳、蛙泳、蝶泳等泳姿的动作技巧，并耐心教学生表演掌握呼吸、屏气、缩腿、勾脚等动作。 随后，教练带着孩子们分组有序地体验水。 在游泳池里，讲解员演示了溺水时的自救方法以及如何正确使用救生设备。 网格员们用生动实用的内容向孩子们讲解了防溺水的安全理论和知识……

面对新挑战，适应新规则，14名运动员完成了300米自由泳+专项游泳、100米自由泳、50米自由泳腿基本游泳体能测试，包括8个集体技术自选必做动作... 在原来的比赛中，一套完整的动作得分一个分数，但在新规则下，这套动作中的每个序列的组合动作必须单独得分，乘以难度系数，然后叠加。 这需要更多困难的动作和运动员在水下......

泳池里的身体改造：四种泳姿，你选对了吗？作者：虎头虎脑小虎子蛙泳：改善驼背、颈椎病、脊柱侧弯。 蛙泳不仅是一种优雅的游泳方式，而且可以有效改善现代人的驼背、颈椎病、脊柱侧弯等常见问题。 同时，它也是调整X型腿和O型腿的好选择，并且还可以帮助减肥。 自由式：适合任何年龄段的综合锻炼。 自由泳被称为最全面的游泳风格，无论如何...

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